三碗豬腳~揪你一起吃椒麻雞腿

快過年 辦公室 人數漸漸變少

不是靈異現象

而是提早返鄉 準備過年

一早意外在市場看到請假的男同事提著菜籃來採購
可能是要當好爸爸、好先生、好兒子吧

好天氣 就想出去玩

今天已經計畫好

我想透過美食去泰國玩XD

於是點了陽光樂食的椒麻雞腿餐

避免從中壢市區外送的便當冷掉，收到後立馬放進我的保溫袋裡
如果想吃熱點的話，下面的餐盒也可以用微波爐加熱

老闆的椒麻雞腿不是用炸的

但是看起來 就像用炸的XD

我沒有把醬包全部淋上 如果想減脂 調味料 適量就好

想起之前參加公司健康班營養老師說的話

如果限制不吃，心情就會鬱卒，除了很難受，也很難瘦

要心情美麗，才會有動力繼續。

如果真的想吃，可以吃一點就好

(移一下雞腿，不然照不到五穀飯)

不過老闆的椒麻雞腿份量，真的很多啊~ 不知道是好是壞

餐盒份量 可以拆成兩份

不過我還是嘴饞 吃光光

果然運動老師說的很對

過年要減肥 不太可能

目標維持一樣就好

不要大吃大喝 適量飲食就好

想盡辦法別讓自己久坐 久躺

不論坐在車上、沙發上、躺在床上 都還是可以做激勵運動(肌力運動)

也可揪我一起運動唷