持續做養成習慣體質運動篇肌肉運動
找到韓國youtuber 分享簡單的運動
挑戰一下兩下三下。我要每天兩千下
記得開中文或英文字幕
背景音樂還蠻舒服的
內建螢幕夜間模式:windows10、ipad，護眼減少螢幕藍光
因為工作都要看螢幕，我總共有兩台電腦，再加一台筆電，有時還會看手機，也太多了XD 原本想買藍光眼鏡，後來找到可以免費調整的方法，原本眼睛痛痛的，調完眼睛瞬間變舒服多了 win10內建 夜間光線設定 搜尋 「夜間光線」，點選立即開始，就是手動開啟，也可以設定排程，每天指定時段才開啟。 https://support.apple.com/zh-tw/HT207570 在 iPhone、iPad 和 iPod touch 上使用「夜覽」 「夜覽」會自動將顯示器顏色往光譜的暖色端調整，以減少螢幕顯示對眼睛的刺激。 關於「夜覽」 「夜覽」 1 會利用裝置的時鐘與地理位置，判斷您的所在地點是否已到日落時間，接著自動將顯示器顏色轉換為偏暖的色調。到了早上，它便會將螢幕恢復為一般設定。 開啟「夜覽」 有兩種方式可以將「夜覽」開啟和關閉： 開啟「控制中心」 。用力按壓「亮度」控制圖像，然後點一下 以開啟或關閉「夜覽」。 前往「設定」>「螢幕顯示與亮度」>「夜覽」。 2 您可以在這個畫面中，設定「夜覽」自動開啟的時間並調整色溫。 根據預設，「夜覽」的開啟時間為日落到日出。 更多內容 在 Mac 上使用「夜覽」 。 開啟「深色模式」 可讓您在低光源的環境下獲得絕佳的觀看體驗。 了解如何 在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上調整顯示器設定 。 在 iPhone、iPad 和 iPod touch 上 使用「控制中心」快速存取設定和 app 。 「夜覽」適用於 iPhone 5s 或後續機型、iPad Pro、iPad（第 5 代和後續機型）、iPad Air 或後續機型、iPad mini 2 或後續機型，以及 iPod touch（第 6 代和後續機型）。 某些顯示輔助使用設定（包括「反相顏色」、「灰階」和「增加對比」）可能會關閉「夜覽」或 「原彩」顯示 。 發佈日期： 2019 年 10 月 16 日
留言
張貼留言