辦公室運動-15分鐘

15分鐘可以做甚麼

比起只是趴下休息,我要跟老師挑戰透過運動解除疲勞

事前工作:

放雙合適的運動鞋

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墊子:瑜珈墊、巧拼、大毛巾都可以

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMF4BVyBR4ixcG0Q-lNWhUS5XCNhfaAwG


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